. .. Serendipity .. .

Roma, 12 gen. (Adnkronos Salute) -

Pigri in palestra e golosi a tavola? Per evitare cuscinetti e chili di troppo, ecco un semplice rimedio: ridere a crepapelle. Lo sostengono ricercatori britannici che hanno calcolato come ridendo un'ora si brucia un quantitativo di calorie pari a quelle consumate dopo 30 minuti di sollevamento pesi. E, ripetendo l'insolita 'cura' di un'ora di risate al dì per un intero anno, si possono perdere ben 5 chili, ovvero l'equivalente di una taglia. Ridere - assicura la neuroscienziata Helen Pilcher - mette in moto il nostro organismo, sottoponendolo a una mini-lezione di aerobica.Il petto è in movimento, i muscoli addominali sono contratti, costretti a lavorare sodo per mantenere il passo delle grasse risate. E non è tutto. Benefici - grazie all'ilarità - non solo per pancia e pettorali: anche il nostro viso ne trae qualche vantaggio. Ridere mette a lavoro ben 15 muscoli facciali, distendendo la pelle e rendendola più luminosa. Studi condotti in precedenza, ricordano inoltre gli stessi ricercatori Gb, hanno dimostrato che le risate rappresentano un toccasana per il cuore e aiutano a ridurre il colesterolo, quasi fossero un farmaco. E ancora: ridere riduce lo stress e rafforza il sistema immunitario rendendoci meno cagionevoli. "Non stiamo certo sostenendo - precisa Pilcher - che occorre passare l'intera giornata davanti a sitcom a caccia di risate. Ma è evidente che ridere può aiutarci a restare in forma, oltre a renderci sereni e spensierati". Se poi non si resiste al richiamo di piccole golosità e leccornie, l'ilarità può chiaramente ridurre i danni. Ridere per un'ora, infatti, può farci bruciare circa 100 calorie, l'equivalente di un quadratino di cioccolata o un piccolo pacchetto di patatine.                          www.univadis.it     

Mica male ragazzi... alla prossima chicca,

Ciaoooo da Delia!

Roma, 22 ott. (Adnkronos Salute)

Basta un clic per ritrovare vecchi amici, ex compagni di scuola o antichi amori, condividere pezzi di vita, foto e video, e alla fine sentirsi meno soli. Quella per Facebook è una passione in crescita anche nel Belpaese: contagia secondo gli ultimi dati 1 milione 369 mila italiani (su 132 milioni di utenti nel mondo), con un incremento di 'visitatori' che, in appena un anno, ha segnato un +961% (con un +135% degli iscritti). "Ormai è Facebookmania fra gli italiani, una febbre che ultimamente ha contagiato in particolare la fascia tra i 30 e i 40 anni, e non a caso: questo mondo virtuale è infatti vissuto come un antidoto al senso di vuoto e alla solitudine, che in questa fase della vita, fitta di bilanci, contagia anche i cosiddetti vincenti". Parola di Paola Vinciguerra, presidente di Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico) e direttore dell'Uiap (Unità operativa attacchi di panico) alla Clinica Paideia di Roma. Se infatti il sito è nato richiamandosi - anche nel nome - agli album fotografici che le università americane pubblicano a inizio anno accademico per ritrovare amici perduti, oggi i 'nostalgici' a caccia degli ex compagni di classe sono solo uno dei tanti profili dei facebook-maniaci: ci sono i 'troppo soli', gli 'insoddisfatti', 'quelli con l'alter ego', 'quelli che lo fanno per farsi pubblicità', i 'cuori infranti' e, naturalmente, i 'latin lover virtuali'. A testimoniare la passione per questo colorato mondo online c'è anche un incontro organizzato domani a Milano proprio per riunire la Facebook community lombarda. Ma stando agli esperti, dietro lo scambio di messaggi, foto e contatti c'è poco da stare allegri. "L'enorme sviluppo di Facebook è spia di un grosso problema di solitudine - diagnostica la Vinciguerra, analizzando il fenomeno con l'ADNKRONOS SALUTE - Abbiamo costruito la nostra vita su un'immagine capace, vincente, superorganizzata. Ma a 30-40 anni, che gli obiettivi che c'eravamo posti siano stati raggiunti o meno, si fa strada un senso di vuoto, perché più che l'essere abbiamo curato l'apparire". Così finiamo per ricercare quelli che sono sentiti come "rapporti veri: i compagni di scuola, gli amici di tante estati al mare, i ragazzi del cortile. Quelli a cui davamo e ricevevamo sostegno e comprensione sinceri. Oggi nel mondo reale recitiamo un po' tutti - avverte la Vinciguerra - ma in passato non era così". "Facebook è una colossale illusione: permette a tante persone di pensare di essere importanti, perché hanno decine e decine di 'amici virtuali', ma purtroppo si tratta spesso solo di un gran numero di 'sfigati'", sostiene Tonino Cantelmi, psichiatra e psicoterapeuta, docente di psichiatria dell'Università Gregoriana di Roma, e fra i primi a occuparsi del problema delle tecno-dipendenze in Italia. "Occhio però, perché dimenticano che resterà per sempre traccia sul web del cumulo di menzogne o banalità narcisistiche che si immette nella rete", avverte Cantelmi. E spesso le menzogne vengono al pettine, come è già accaduto nel caso di coppie in cui uno dei due si presenta single sul sito, e l'altro lo scopre. "Si è disperatamente in cerca di una realtà diversa, anche sentimentalmente, così si altera la verità", dice la Vinciguerra. Ecco, secondo gli esperti, l'identikit dei popolo di Internet contagiato dalla Facebookmania: I NOSTALGICI - Si emozionano alla vista delle foto dei compagni di classe delle medie o del liceo. Cercano gli amici del passato per vedere come sono invecchiati, e commentano i bei tempi andati. Una nostalgia per i vecchi tempi che, di fatto, è un rimpianto per i rapporti veri e perduti, per un'infanzia e un'adolescenza ormai lontana e mitizzata. I LATIN LOVER VIRTUALI - Dichiaratamente a caccia di nuovi potenziali partner, ma anche di ex piacenti e disponibili. Spesso celano una relazione (se l'hanno) e rimpinzano il proprio profilo e gli album con foto sexy o interessanti, a volte ritoccate. In genere accumulano decine e decine di 'amici' dell'altro sesso, con i quali fanno i misteriosi. "Ma alla fine si tratta di persone sole o profondamente infelici con il partner, che ricorrono a cumuli di banalità narcisistiche per rendersi interessanti", spiega Cantelmi. - Prostrati dall'ultima relazione - in corso o finita - sono a caccia degli antichi amori, mitizzano i ricordi. Hanno l'impressione di essersi persi per strada qualcosa di vero. "In questo caso l'insoddisfazione e la solitudine vanno a braccetto - spiega la Vinciguerra - e si cerca di darsi un'altra chance" grazie alla rete. I TROPPO SOLI - "Sono un po' sfigati, non sono riusciti a costruire relazioni vere e cercano amici 'virtuali' per farsi compagnia - dice Cantelmi - Così rastrellano la rete e controllano quanti presunti nuovi amici hanno accumulato, nel vano tentativo di sentirsi meno soli".GLI INSODDISFATTI - Infelici anche se hanno una famiglia e dei figli, spesso sono donne. Non trovano spazio per il sogno, il romanticismo e quel pizzico di avventura, che finisco per cercare su Facebook. QUELLI DELLA PUBBLICITA' - Sono più o meno famosi, politici, campioni dello sport, attori. Ricorrono a Facebook in modo strumentale, per farsi mega-spot gratuiti. QUELLI CON L'ATER EGO - Dai 400 burloni che si sono presentati nei panni del calciatore Francesco Totti, ai tanti Giulio Cesare o Maria Antonietta, a quelli che pubblicano foto diverse o 'ritoccano' la descrizione vantando titoli ed esperienze di fantasia. Soli e in cerca di contatti, si mettono una maschera per ottenere attenzioni e credibilità nel mondo virtuale.

Tratto dal sito di Univadis